Allenamento HIIT: L’allenamento breve ad alta intensità

Allenamento HIIT Lo sai che 2,5 ore di allenamento breve ad alta intensità – Hight Intensity Interval Training, equivalgono a 10,5 ore corsi come il Total Body – Total Conditioning etc. in termini di miglioramento della performance aerobica, (resistenza), della forza e dell’aumento del metabolismo? Altri studi dimostrano che l’allenamento H.I.I.T. è in grado di aumentare […]

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La Mela di Eva

Per chi come tutti quelli della mia generazione è stato cresciuto a Plasmon e sensi di colpa ! Un po’ come i Lego e le Barbie… Solo che le Barbie finiscono in soffitta, i lego seminati qui e là negli anni ed i sensi di colpa si appiccicano come francobolli e non si staccano più! […]

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Quando fare la spesa diventa un Esperienza di Mercato

Mi servo del supermercato sotto casa per la spesa quotidiana per due ragioni: risparmio del tempo ed economicità dei prodotti. L’anno passato l’andamento di questo market è stato lo specchio delle influenze mediatiche a proposito della crisi che sembrava incombesse senza pietà sulle nostre teste per tutta la scorsa stagione, ha subito infatti diminuzione del personale […]

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Quando Cupido ci rimette in forma!

Gentili lettrici e lettori forse sarete d’accordo con me e con l’ immagine di un cupido con l’aspetto di un bimbetto piccolo e paffutello, svolazzante nei cieli con il suo arco troppo pesante e le sue miracolose frecce … a dire la verità, viste le esperienze pregresse, ho spesso pensato che questo dolce minuscolo esserino […]

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