HIFT

Il programma di allenamento HIFT, acronimo di High intensity Functional Training, è un programma che si ispira alla disciplina dell'allenamento funzionale e unisce workout ad alta intensità in grado di potenziare il dispendio calorico. L'Allenamento Funzionale, si basa sui movimenti fisici tipici della vita quotidiana, ossia quei movimenti che mettiamo in atto quotidianamente e che si avvicinano a quello che il corpo umano fa per natura. L'allenamento funzionale ad alta intensità per sviluppa un fisico armonico e forte, coinvolgendo tutti i gruppi muscolari. Gli esercizi del corso di allenamento funzionale possono essere svolti in palestra sia a corpo libero che con attrezzi come la palla medica, trx, le sacche bulgare, le corde, la sbarra per le trazioni, seguendo un preciso programma di allenamento.

HIFT Roma Monteverde

I benefici dell'allenamento HIFT High intensity Functional Training sono molteplici:
  • miglioramento della prontezza fisica e mentale
  • sviluppo di agilità e coordinazione motoria
  • aumento dell'elasticità delle articolazioni
  • aumento della forza e del tono muscolare
  • rinforzo della muscolatura profonda