Pilates Mat

Il termine Mat (o Matwork) in inglese significa "Tappetino", pertanto il Pilates Matwork è una forma di Pilates in cui tutti gli esercizi sono svolti a corpo libero su un tappetino. A differenza di quanto si ritiene il Pilates Matwork non è né qualcosa di completamente diverso dal Pilates, né tantomeno un altro modo di chiamare il Pilates. Questo metodo di allenamento fu inventato di Joseph Hubertus Pilates, padre tutta la scuola e la filosofia del Pilates, pertanto si basa sulla stessa filosofia: concentrare l'allenamento sui muscoli cosiddetti "posturali" e allenare il corpo attraverso la mente e in relazione al suo bilanciamento, al suo centro. Come molti sanno il Pilates nasce grazie all'invenzione di alcuni macchinari (fatti con molle e tiranti) che lo stesso Pilates progettò appositamente per questo tipo di esercizi. In aggiunta alle sedute fatte presso il suo studio, Joseph Pilates prescriveva una routine di allenamento ed esercizi a corpo libero da poter svolgere a casa senza l'ausilio dei macchinari del suo studio, l'unica cosa necessaria era un tappetino sul quale sdraiarsi per fare gli esercizi, così nasce il Pilates Matwork. Questo excursus per spiegare che il Pilates Matwork è un allenamento complementare al Pilates, che si fonda sugli stessi principi e che replica ed integra i principi del Pilates attraverso un allenamento a corpo libero. I benefici di questo allenamento sono da ricercarsi nella filosofia di Pilates: la mente regola il corpo e lo conduce al miglioramento; il corpo sta bene quando è in equilibrio e si trova il bilanciamento, l'allenamento serve a riportare e ritrovare l'equilibrio. Ovviamente ai giorni nostri il Pilates Matwork può costituire un approccio interessante al Pilates. La presenza di un istruttore che può spiegare gli esercizi ed introdurre la filosofia che regola l'allenamento permette a tutti di avvicinarsi al Pilates: per questo motivo il Pilates Mat è uno dei corsi più popolari dell'ultimo odecennio. Scopo del corso è quello di allenare la mente e il fisico, di migliorare la condizione fisica generale, garantire la postura attraverso il tono muscolare e, in ultimo, proteggere grazie a questo percorso la colonna vertebrale. Attraverso la pratica infatti, si migliora la coordinazione corporea così come il proprio equilibrio, e ciò ha degli effetti - secondo il pensiero originale di Joseph Pilates che governa ancora oggi il Pilates - benefici sulla condizione mentale quali: riduzione dell'ansia e dello stress e aumento della capacità di concentrazione.

Perchè scegliere Pilates Matwork

Benefici:
  • Tonificazione del corpo e dei muscoli posturali che sono alla base del benessere
  • Miglioramento dell'equilibrio e del bilanciamentoalla base della filosofia del Pilates vi è il ritrovamento dell'equilibrio fisico e interiore.
  • Benessere Psico-Fisico è alla base della filosofia Pilates, la mente conduce il copro al miglioramento.
Orario del Corso