Yoga

Lo Yoga Mobility è una ginnastica che utilizza le posizioni e la respirazione dello Yoga con lo scopo di aumentare la mobilità articolare, elasticità e la flessibilità del proprio corpo. Hai mai provato questa variante dello Yoga? Nella nostra palestra a Monteverde puoi scoprirne tutti i benefici!

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Pilates

Il termine Mat (o Matwork) in inglese significa “Tappetino”, pertanto il Pilates Matwork è una forma di Pilates in cui tutti gli esercizi sono svolti a corpo libero su un tappetino. A differenza di quanto si ritiene il Pilates Matwork non è né qualcosa di completamente diverso dal Pilates, né tantomeno un altro modo di […]

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Posturale

La ginnastica posturale è una disciplina che punta a correggere in maniera mirata gli eventuali squilibri del sistema muscolo scheletrico, che spesso provocano fastidi  e dolori. Con gli esercizi di ginnastica posturale si correggono le cattive abitudini, posizioni sbagliate che assumiamo quotidianamente e che quindi possono dare fastidio.  Nonostante la ginnastica posturale sia nata come […]

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