HIFT

Il programma di allenamento HIFT, acronimo di High intensity Functional Training, è un programma che si ispira alla disciplina dell’allenamento funzionale […]

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Interval Training

L’Interval Training, conosciuto anche come Aerobic Interval Training (AIT), è uno dei metodi di allenamento che maggiormente si è sviluppato […]

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HIIT

L’HIIT (High Intensity Interval Training) è un metodo di allenamento cardiovascolare che si basa su alternanza di esercizi anaerobici svolti […]

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Strong by Zumba

Strong è un allenamento targato Zumba che unisce l’alta intensità con la musica e il ballo tipico della Zumba. Strong […]

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Heat Circuito

Il corso “Heat Circuito”, detto anche Trekking Indoor,  è un programma di fitness innovativo che mette chiunque nella condizione di poter rivivere le situazioni che […]

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Bootcamp

Il Bootcamp è un allenamento di derivazione militare (come quello dei marines che vediamo nei film hollywoodiani) ad alto impatto […]

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Heat Program

Heat Program è un famoso e affermato metodo che riproduce il ritmo e i benefici del trekking trasformandolo in un […]

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Pilates Avanzato

Il corso di Pilates Avanzato è adatto ad utenti più esperti, che abbiano già conoscenza degli esercizi tipici del Pilates. […]

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Pilates Mat

Il termine Mat (o Matwork) in inglese significa “Tappetino”, pertanto il Pilates Matwork è una forma di Pilates in cui […]

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Zumba Fitness

Lo Zumba Fitness, la popolare danza-fitness di ispirazione latinoamericana che fonde i passi di salsa, merengue, reggaeton e flamenco, è un metodo […]

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